البدائل الصحية للحلويات في رمضان..

تُعد الحلويات من أكثر الأصناف التي يهتم بها الصائمون خلال شهر رمضان، إذ إن نسبة السكر في الدم تنخفض كثيرًا؛ نظرًا لعدم تناول الطعام، ومن ثم يكون الجسم بحاجة إلى شيء لزيادته مجددًا.

وفي هذا السياق، تقدم أخصائية التغذية أنجي قصابية، مجموعة من النصائح التي تتيح تناول حلويات معينة تعزز صحة الجسم وأعضائه.

أكدت أنجي قصابية أن من بين أفضل أصناف الحلويات خلال شهر رمضان، هو التمر، مشيرة: بإمكاننا عمل التمر بطريقة السموزي، كما يُمكن عمل الأفوكادو بالطريقة ذاتها، وكذلك الفستق الحلبي.. فإذا تم وضعه في الفريزر يصبح مثل الآيس كريم.

وأشارت: مثل هذه الحلويات أيضًا لا تغني عن الحلويات فحسب، بل تُساعد أيضًا على تليين المعدة، خاصة وأن العديد من الأشخاص يُعانون من الإمساك الشديد خلال شهر رمضان.

فوائد هذه الحلويات في رمضان
تابعت أخصائية التغذية أنجي قصابية، الحديث حول فوائد تناول التمر، وزبدة السمسم، والفستق أيضًا، ضمن أطباق الحلويات في شهر رمضان.  وقالت: هذه المكونات تُعد الأفضل، كونها أيضًا تغذي البشرة، والقلب، وكافة أعضاء الجسم.