النظام الغذائي المتوسطي يخفف أعراض القولون العصبي

قالت دراسة تجريبية مقارنة، ان النظام الغذائي المتوسطي والنظام الغذائي منخفض الفودماب وفّر راحةً للمرضى بالقولون العصبي.

والنظام منخفض الفودماب، هو حمية تقيّد تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات القابلة للتخمير.ووجدت تجربة باحثين في جامعة ميشيغان أن النظام الغذائي المتوسطي، قد يُخفف الأعراض لدى المصابين بمتلازمة القولون العصبي.

كما أدى النظام الغذائي منخفض الفودماب إلى تخفيف الأعراض لدى أكثر من نصف المرضى، ولكنه مُقيّد ويصعب اتباعه.

نتيجة المقارنة

ووفق “ساينس دايلي”، شاركت في التجربة مجموعتان، وفي المجموعة التي اتبعت النظام الغذائي المتوسطي، حقق 73% من المرضى الهدف الأساسي لتحسين الأعراض، مقابل 81.8% في المجموعة التي اتبعت النظام الغذائي منخفض الفودماب.

وكانت النتيجة النهائية الأساسية انخفاضاً بـ 30% في شدة آلام البطن بعد 4 أسابيع، وفق معايير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.

وتُصيب متلازمة القولون العصبي ما يُقدّر بـ 4-11% من الناس، ويُفضّل غالبية المرضى التدخلات الغذائية على الأدوية.

أفضلية النظام  المتوسطي

وعن أفضلية النظام الغذائي المتوسطي، قال الباحثون: “بالإضافة إلى تكلفته العالية واستهلاكه للوقت، هناك مخاوف من نقص العناصر الغذائية واضطرابات الأكل عند تجربة نظام غذائي منخفض الفودماب”.