طبيب: وجبة إفطار أوزمبيك طبيعي لإنقاص الوزن بدون حقن

كشف طبيب تلفزيوني عن الأطعمة التي يوصي بها مرضاه الراغبين في إنقاص وزنهم، لما تتمتع به من خصائص “أوزمبيكية طبيعية”، وفق وصفه.

ويتصدر البيض القائمة، إذ يُحفز هرمون كبح الشهية نفسه الذي تُحفزه حقن إنقاص الوزن الرائجة، وفقا للدكتور أمير خان، طبيب عام في برنامج “صباح الخير بريطانيا” على قناة ITV.

وفي مقطع فيديو نشره على صفحته على إنستغرام، حيث يتابعه ما يقرب من 650 ألف متابع، قال الدكتور خان إن المكسرات مثل اللوز والفستق والجوز، وزيت الزيتون، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والشعير والقمح الكامل، لها نفس التأثير، وفق “دايلي ميل”.

وكتب في التعليق: “هذه هي الأطعمة التي أوصي بها مرضاي المصابين بداء السكري من النوع الثاني لزيادة تناولهم لها، لكننا جميعا بحاجة إلى تناول المزيد منها”.

وشرح كيفية عمل هرمون الشبع، المسمى GLP-1، قائلاً: “يُبطئ GLP-1 معدل إفراغ المعدة، مما يُبقينا نشعر بالشبع لفترة أطول، ويُسيطر على شهيتنا وكمية الطعام التي نتناولها، ويُحفز البنكرياس على إنتاج الأنسولين الذي يُخفض نسبة السكر في الدم، كما يُوقف إنتاج هرمون آخر يُسمى الجلوكاجون، والذي يُمكن أن يرفع نسبة السكر في الدم”.

وأوضح أن بياض البيض الغني بالبروتين والألياف الموجودة في المكسرات والشوفان تُحفز إطلاق GLP-1 في الأمعاء.

أما بالنسبة لزيت الزيتون، فقال: “تُشير الدراسات إلى أن الدهون الأحادية غير المشبعة، مثل زيت الزيتون، تُحفز إطلاق GLP-1 بشكل أفضل من الدهون المشبعة، مثل تلك الموجودة في الزبدة”.

كما أوصى بتناول ثلاثة أنواع من الخضراوات لزيادة تناولها، نظراً لتأثيرها المُثبط للجوع، وشمل ذلك كرنب بروكسل والبروكلي والجزر، التي تُحفّز بكتيريا الأمعاء على تفكيك الألياف إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة.

ويمكن لهذه المواد أن تُرسل إشارات إلى خلايا خاصة في أمعائنا لإطلاق GLP-1 في مجرى الدم.

وهذه ليست المرة الأولى التي يُشار فيها إلى طعام أساسي على أنه ذو تأثيرات “أوزمبيك طبيعية”، في إشارة لعقار التنحيف عبر الإبرة الرائج.

في الربيع الماضي، انتشرت سلسلة من مقاطع الفيديو على مواقع التواصل الاجتماعي تُظهر شابات يُشيدن بمشروب منزلي الصنع مصنوع من الشوفان لتأثيراته المذهلة في إنقاص الوزن، تمثل ما يُسمى بـ”أوت-زمبيك” في شرب مزيج من الشوفان والماء والقرفة والليمون يومياَ.