أوردت مجلة "العمل والصحة" أن للإضاءة السليمة أثناء العمل الليلي أهمية صحية كبرى للصحة، إذ تحول دون اختلال الإيقاع الحيوي وتدهور جودة النوم.

وأوضحت المجلة الألمانية أن على مصادر الإضاءة الليلية أن تكون على درجة حرارة لون أقل من 4100 كلفن، مع مراعاة أن تكون نسبة اللون الأزرق في الضوء قليلة قدر الإمكان، حتى لا تؤثر سلباً على مزامنة الساعة البيولوجية، وجودة النوم.

ومن المهم أيضاً ألا يسقط ضوء المصباح على العين مباشرة، مع مراعاة إطفاء مصادر الإضاءة غير الضرورية، أو ضبطها على إضاءة خافتة.