فوائد مجهولة عن الآيس كريم

في يوم صيفي وحار ورطب، لا يوجد ألذ من تناول الآيس كريم! من منا لا يحب تناول هذا النوع من السناك اللذيذ الذي يطفىء عطش الصيف ويمنح الجسم برودة لا مثيل لها. الآيس كريم هو طعام مليء بالسعرات الحرارية والدهون ولكن هل تعلمين ان تناول النوع “اللايت” منه أو حتى تناوله باعتدال يحمل عدداً من الفوائد الصحية للجسم.

واليك هنا عدد من الفوائد الصحية التي تحملها الآيس كريم للجسم:

اعطاء الجسم شحنة من الكالسيوم أي المعدن الصحي والضروري من أجل بناء عظام سليمة وأسنان صحية.

منح الجسم بعض الفيتامينات والمعادن خصوصاً في حال كانت الآيس كريم مصنوعة من الفواكه الطازجة.

اعطاء الجسم السعادة وذلك لأن الآيس كريم تحتوي على السكر وتعمل على رفع هرمونات السعادة والراحة بالجسم.

امداد الجسم بالطاقة.

التحفيف من الرغبة لتناول الحلويات.

تنشيط عمل الدماغ.

تحفيز الجسم على المزيد من العمل.

ولكن لا يجب تخطي الكوب الواحد من الآيس كريم على وجبة السناك الواحدة لأنه في حال تناول كمية كبيرة من الآيس كريم سيعود ذلك بالسلب على صحتك وذلك من خلال زيادة وزنك وزيادة كمية الدهون بجسمك. واليك هنا وضفة صحية للآيس كريم.