فوائد الشمندر للعناية بالبشرة والشعر

 الشمندر من أهم المواد الغذائة الغنية بمضادات الأكسدة. فهو مليء بالفيتامينات والمعادن مثل البيتاكاروتين والحديد، وبالتالي له فوائد صحية متنوعة. ولا شك أن للشمندر منافع جمالية مذهلة أيضا.

يحتوي الشمندر على مادة اللايكوبين وهي من مضادات الأكسدة الفعالة التي تحمي الخلايا ضد أضرار الجزيئات الحرة مما يساعد على دعم عملية إنتاج الكولاجين والحفاظ على مرونة البشرة. تناوليه بانتظام لتنقية الدم وتعزيز نضارة بشرتك.

وإذا كنت تعانين من الحبوب والرؤوس السوداء والبيضاء، تناولي الشمندر أو استخدميه موضعيا على وجهك لعلاج حب الشباب وإعادة توازن الغدد الدهنية. بللي قطعة من القطن بعصير الشمندر الطازج وامسحي وجهك بها واتركيه ليعمل لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء البارد. جربي تناول عصير الشمندر كل صباح لمدة شهر كامل وستلاحظين مدى صفاء بشرتك.

يمكنك وضع عصير الشمندر على فروة الرأس مباشرة للتخلص من الخلايا الميتة والشوائب التي تسد المسام وتسبب بهتان الشعر. وإذا كنت تعانين من القشرة، جربي تدليك فروة الرأس بمزيج من عصير الشمندر وخل التفاح للتخلص من القشور والدهون الزائدة.