n_480-90.jpg

jett-add.jpg

للنساء فقط

دراسة: الإفراط في تناول البطاطس يعزز الإصابة بـ"سكر الحمل"

الأربعاء, 13 كانون2/يناير 2016 10:50
أشارت دراسة علمية حديثة أمريكية إلى أن الإفراط في تناول البطاطس المحمرة قبل الحمل يعزز من خطر الإصابة بـ"سكر الحمل" بنسبة 50% وفقا لموقع صحيفة "تليجراف" البريطانية.   وجاءت نتائج الدراسة بناءً على بحث قام به عدد من الباحثون الأمريكيون على 15000 سيدة،  لمعرفة تأثير الإفراط من تناول البطاطس وارتباطها بارتفاع نسبة السكر فى الدم أثناء الحمل، حيثُ وجدوا أن النساء اللاتى تناولن وجبة واحدة فى الأسبوع قبل الحمل كانت أكثر عرضة للإصابة بمرض سكر الحمل، أما أن النساء اللاتى تناولن من 2 إلى 4 وجبات فى الأسبوع ارتفع لديهن الخطر إلى 27%، لافتين إلى أن النساء اللاتى تناولن خمس وجبات أو...

تعرف على فوائد الأرز وتأثيره السلبي على الحامل..

الثلاثاء, 12 كانون2/يناير 2016 11:01
 يعتبر الأرز من الأطعمة الرئيسية للعديد من دول العالم، فعلى الرغم من فوائده الصحية للجسم، مثل تقوية العظام، والمناعة، إلا ان الإفراط في تناول الأرز وخاصة للمرأة الحامل يؤثر على الحمل بشكل سلبي، حسب ما ذكر موقع "momjunction".   زيادة الطاقة: يحتوي الأرز على كميات عالية من الكربوهيدرات التي تساعد في زيادة طاقة الجسم.   تقوية العظام: الأرز يعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات مثل فيتامين "د"، و" الريبوفلافين "، و "الثيامين"، بالإضافة إلى احتواءه على الكثير من المعادن، مثل الكالسيوم، والحديد، والألياف التي تساهم على تقوية العظام.   منع الإمساك: يحتوي على كمية كبيرة من النشا الذي يساعد في منع الإصابة بالإمساك، وتنظيم حركات الأمعاء خلال فترة الحمل.   تقوية المناعة: يحتوي على...

هل تجيدين لغة الحب؟

الخميس, 19 آذار/مارس 2015 10:15
في كتابه ذائع الصيت "لغات الحب الخمس" The Five Love Languages ، يقوم استشاري العلاقات د.غاري تشابمان بتحديد خمس طرق مختلفة تمكننا من التعبير عن الحب وهي: "كلمات التوكيد، تمضية وقت مميز، تلقي الهدايا، المبادرة، والتقارب الجسدي"، ومن دون حتى أن نعي ذلك، إذ يقوم الكثير منا بإظهار الحب بطرق، قد يجدها الآخرين صعبة الاستيعاب.على سبيل المثال، فإن الزهور الجميلة لن تكفي امرأة تتوق حقاً للاهتمام الكامل، وبالنسبة للرجل الذي يريد فقط بعض الكلمات المشجعة، فمأدبة عشاء مطبوخ في البيت (مهما كانت لذيذة) لن تشكل بديلاً. لذلك، فمفهوم تشابمان بسيط ولكنه فعال جداً، وإذا كنت تستطيعين التعرف على لغة حب...

ثق بذاتك وتعلم مهارات التعبير عن نفسك

الثلاثاء, 17 آذار/مارس 2015 09:51
تأكيد الذات مهارة تتطلب الجرأة في الإفصاح عما نحتاج أو نريد، والتعبير عن النفس بثقة ووضوح ودون تلاعب، وعدم الخوف من قول ما نفكر فيه أو نشعر به حتى لو خالف رأي الآخرين.لماذا يخجل الناس من التصريح بما يدور في بالهم؟!تختلف مهارة توكيد الذات اختلافاً كلياً عن الأنانية، فهي تمنح صاحبها قوة الرأي ما قد يُظهره بشكل المُتسلط برأيه أو المعاند خصوصاً إن كان الأشخاص الآخرون يخجلون أو يخافون من التصريح بما يريدون. إلا أن الأنانية تظهر في الشخص الذي يرى العالم كله يدور حوله ولا يفكر إلا في مصلحته بينما الشخص الذي يتمتع بتأكيد عال لذاته ورغباتها، فهو شخص...

تحكمي بنوبات غضب طفلك

الثلاثاء, 17 آذار/مارس 2015 09:50
أحيانا قد تتعدد نوبات غضب الطفل خلال اليوم وقد يفقد أعصابه أكثر من مرة، مع الوضع في الاعتبار أن نوبات غضب الطفل قد يكون لها العديد من المظاهر ما بين صراخ وصوت عالٍ وحتى ركل الأقدام وبعض المظاهر الأخرى السلبية.وتعتبر نوبات الغضب تلك أمرا متعارفا عليه بين الأولاد والبنات فى المرحلة ما بين عام وثلاثة أعوام، وقد تنتاب الطفل نوبات غضب متكررة، ولكن قد يكون هناك طفل آخر لا تنتابه نوبات الغضب على الإطلاق أو نادرا، مع الوضع في الاعتبار أو نوبات الغضب تلك لا يجب دائما أن تراها الأم على أنها أمر سلبى. ويجب على كل أم، وفق ما أورد...

حب التملك.. قصة أزلية بين الحماة والكنة

الأربعاء, 11 آذار/مارس 2015 09:46
شهر واحد من زواج علي ودعاء كان كفيلا لرسم نهاية مأساوية لعائلة حديثة التكوين ، فما هي إلا أيام قليلة وبدأ الخلاف يدب بين العروس والحماة ، في مشهد يتكرر يوميا ، إلى أن وصلت العلاقة إلى طريق مسدود قضى على أحلام دعاء وعلي في تكوين عائلة سعيدة. حالة دعاء و «حماتها» ليست الوحيدة فالكثير من القصص والحكايات التي نسمع عنها يوميا تصور لنا الصراع الشائك والأزلي في مختلف المجتمعات حتى أصبح سلوكا واضحا ومتكررا. و تكثر الخلافات بصورة واضحة بين الكنة والحماة ، وتتعدد أسبابها دون معرفة السبب الرئيس لهذا التوتر في العلاقة بينهم فكل طرف منهما تدافع عن حقها المشروع...

الإرضاع الطبيعي يبعد خطر وفيات النساء من السرطان

الخميس, 05 آذار/مارس 2015 08:25
الصنارة نيوز- أكد العلماء من الكلية الملكية في لندن أن الرضاعة الطبيعية مفيدة ليس فقط للاطفال الرضع ، بل وللامهات ايضا.كما اتضح أن النساء اللواتي يرضعن بشكل طبيعي لمدة ستة أشهر يقل لديهم خطر الموت من مرض السرطان بنسبة 10%، والنوبات القلبية والسكتات الدماغية - بنسبة 17%.وقد راقب الاطباء خلال 12 عاما صحة 380 الف شخص من مختلف دول اوروبا فتبين ان الوفيات بسبب مختلف الامراض قلت بنسبة 34% بعد الاهتمام العام بالصحة.ينصح الأطباء الأمهات بإرضاع أطفالهن حديثي الولادة لستة أشهر على الأقل للتقليل من خطر الموت من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز التنفسي. الآن لا بد من إجراء مزيد...

ختان الإناث … كابوس مرعب يهدد مستقبل فتيات مصر

الإثنين, 02 آذار/مارس 2015 10:34
 مازالت مصر تحتل الصدارة من حيث معدلات انتشار ظاهرة ختان الإناث، ورغم جهود الحكومة لمحاربتها والتقليل من انتشارها، إلا أن هذه الجهود تفتقر لتطبيق ميداني فاعل في القرى والأرياف، ما يجعل من هذه الظاهرة كابوسا يهدد مستقبلهن. صرخة فتاة لا يتجاوز عمرها الثاني عشر، لا تعي مدلول هذه العملية، عائلتها تهمس في إذنيها قائلة لها: “هذا أمر طبيعي وسرعن ما سيزول الألم”. بعدها تنهال التهاني من حولها تارة، وتتعالى “الزغاريد” تارة أخرى، والجيران يباركون، وكأنها حصدت جائزة من مدرستها. ولكن واقع الحال الذي لا تدركه هذه الفتاة إلا بعد فوات الأوان، أي بعد تشويه العضو التناسلي الخارجي، ما سيعصف بحياتها الجنسية....

شعرك مرآة لصحتك

الأحد, 01 آذار/مارس 2015 08:30
هل شعرك وفروة رأسك يحاولان أن يقولا لك شيئا عن صحتك؟ قد تكون الإجابة (نعم!). فبعض الأمراض تؤثر على جسمك وكذلك على شعرك وفروة رأسك. أما في حالات أخرى، فقد تكون بحاجة فقط إلى رعايتهما بشكل أفضل، حسبما ذكره موقعا WebMD و www.beautyhair.co.uk اللذان قدما المعلومات التالية للكشف عن الحقائق والاعتقادات الخاطئة حول ذلك:(قشرة الرأس البيضاء)بما أن القشرة ليست معدية. فكيف إذا يصاب بها الشخص؟ على الرغم من أن الإجابة ليست مؤكدة، إلا أن هناك نظرية تقول بأنها قد تكون راجعة إلى فرط نمو الفطريات. وتشمل العوامل الأخرى التي تزيد من احتمالية الإصابة بها البشرة الدهنية والضغوطات النفسية والبدانة والطقس...

غيرة البنت من والدتها.. الصداقة هي الحل!

السبت, 28 شباط/فبراير 2015 11:01
منذ صغرها وهي تحاول أن تقلد أمها في مشيتها وزينتها وملابسها ويتواصل هذا الشعور في النمو مع تقدمها في الكبر وتصبح عيونها تراقب الاب وتتساءل لماذا يشتري لامي وأنا لا لماذا هي وأنا لا. هنا هل يعد هذا الشعور غيرة او تقليدا او من شدة الحب . البنت تقلد امها والولد يقلد اباهتقول علا باسم: «انني كنت اقلد امي ببعض الاشياء حيث لا أجدها غيره ولكن كنت انظر لوالدتي كونها انثى لا بد ان افعل مثلها وكذلك اخوتي الاولاد كانوا يقلدون والدي بكل شيء، مضيفة: «الان انني متزوجة وابنتي تحاول تقليدي بكل شيء وليس ذلك فقط وانما محاسبة زوجي على ما...
  1. اخر التحديثات
  2. الاكثر قراءة