مجموعة من الزيوت الأساسية التي تساعد على نجاح رحلة التخسيس وتسهّل إنقاص الوزن: يساعد زيت الشُّمّر على ضبط الساعة البيولوجية، وكبح الشهية وخاصة الأكل في وقت متأخر من الليل زيت القرفة. إذا كان اشتهاء السكريات والحلوى هو نقطة ضعفك استنشق زيت القرفة لتقليل الرغبة في السكر، وتوازن الأنسولين بالجسم.زيت الليمون والبرتقال. إذا خلطت بين زيت الليمون (الحامض) والبرتقال ستحصل على توليفة رائعة من الزيوت الأساسية التي تزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون، وتكبح الشهية وخاصة الأكل لإشباع الحالة المزاجية.زيت النعناع. يُعرف أيضاً باسم زيت المنثول، ويشتهر بتحسين الخضم وحرق الدهون، وكبح اشتهاء السكريات.زيت الشُّمّر. يمتاز هذا الزيت بأنه يساعد على ضبط الساعة البيولوجية، وكبح الشهية...

حذر العلماء من أن ساعتين أو أكثر من وقت الشاشة يوميا للأطفال قد يؤدي إلى مشاكل سلوكية ومشاكل في انتباههم. وفي وقت سابق من هذا العام، ذكر أن وقت عرض الشاشة للأطفال دون سن الثانية قد تضاعف أكثر من الضعف خلال 17 عاما، حيث ارتفع من 1.32 ساعة إلى 3.05 ساعة. بينما يشير هذا إلى أن العديد من الأطفال قد يقضون أكثر من ثلاث ساعات يوميا أمام شاشات الهواتف الذكية أو التلفزيون أو الأجهزة اللوحية، إلا أن القيام بذلك يمكن أن يؤثر على مدى انتباههم. أجريت دراسة حديثة نشرت في المجلة العلمية PLOS One من قبل باحثين من جامعة ألبرتا في كندا للتحقيق...