n_480-90.jpg

jett-add.jpg

للنساء فقط

حاربي متاعب الحيض بهذا السلاح

الإثنين, 16 تموز/يوليو 2018 12:07
 قالت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء إن المغنيسيوم يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة متاعب الحيض، حيث إنه يتمتع بتأثير إيجابي على العضلات والأعصاب، ومن ثم فهو يحارب التقلصات وآلام العضلات المصاحبة لفترة الحيض.وبالإضافة إلى ذلك، يعمل المغنسيوم بالاشتراك مع فيتامين B على إفراز هرمون السيروتونين المعروف بهرمون 'السعادة'، ما يساعد على تحسين المزاج والتخلص من الصداع، وهي أعراض مصاحبة لمتاعب الحيض.ويوصي خبراء التغذية بتناول المغنيسيوم بكمية تتراوح من 300 إلى 400 ميللي غرام يومياً. وتتمثل المصادر الغنية بالمغنيسيوم في منتجات الحبوب الكاملة والبقوليات والموز وبذور القرع العسلي.د ب أ

للسيدات .. فائدة غير متوقعة من الوجبات الصحية

الأحد, 27 أيار 2018 12:44
خلصت دراسة أميركية كبيرة إلى أن تناول النساء لوجبات صحية يحميهن من فقدان السمع المرتبط بالتقدم في السن.وتابع الباحثون أكثر من 80 ألف امرأة لمدة 26 عاما، ووجدوا أن النساء اللائي تناولن وجبات صحية قل لديهن احتمال الإصابة بفقدان متوسط أو حاد للسمع بنسبة 47 بالمئة، بالمقارنة مع النساء اللائي تناولن وجبات أقل من الناحية الصحية، وفق ما أوردت وكالة 'رويترز'، الأحد.وقالت الطبيبة شارون كورهان من كلية هارفارد للطب في بوسطن: 'على الرغم من أنه من المعتقد أن فقد السمع عنصر مصاحب لتقدم السن يتعذر تجنبه فإن نتائج أبحاثنا سلطت الضوء على عدد من العوامل الغذائية، التي يمكن تعديلها وربما...

احذري ربط شعركِ بتسريحة "ذيل الحصان" أثناء النوم!

الثلاثاء, 15 أيار 2018 10:26
تكثر المعتقدات الشائعة والخرافات حول طرق تطويل الشعر أو تمليسه منزلياً، ولعلّ أبرزها هي عادة ربطه أثناء النوم لتسريع نموه والتخلص من تموجاته... هذا المعتقد ليس غير صحيح وحسب، بل تبيّن أنه مضر للغاية أيضاً، ومن من بين اسباب تساقط الشعر بكثرة     فإكتشفي معنا فيما يلي لماذا عليكِ الإمتناع كلياً عن ربط شعركِ بهذا الشكل أثناء النوم: خطر الثعلبة! في تصريح لمجلة Allure، تشير طبيبة الجلد الأميركية Francesca Fusco المتخصصة في تساقط الشعر إلى أنه، وفي حال رفع الشعر بإحكام كل ليلة لعدة سنوات، من...

وصفة غربية على طريقة الكوريات قبل النوم لبشرة نضرة وصحية

الأربعاء, 09 أيار 2018 10:44
للمرأة الكورية خصوصيتها الجمالية على مستوى عالمي؛ إذ تمتاز بنقاء بشرتها وصفائها كما لو كانت بشرة الأطفال. تعتني الكورية ببشرتها قبل النوم على وجه التحديد، من خلال الخلطات التجميلية التي تهدف لتنظيف البشرة من الغبار والأتربة والجلد الميت، بالإضافة للترطيب العالي. إن كنتِ تتساءلين عن أفضل الخلطات التجميلية للبشرة، فلديكِ التجربة الكورية في العناية بالجمال. إليكِ تفاصيل هذه الوصفة الجمالية على طريقة الكوريات قبل النوم لبشرة نضرة وصحية:   وصفة غربية على طريقة الكوريات قبل النوم لبشرة نضرة وصحية   شاهدي أيضاً: بشرة المرأة مرآة صحتها: عادات صحية لجمال ونضارة البشرة - تأكدي...

كيف تختارين درجة الأصفر المناسبة لك؟

الأحد, 06 أيار 2018 09:34
يتربع الأصفر على عرش ألوان الموضة النسائية في صيف 2018 ليمنح المرأة إطلالة ساطعة ومشرقة تعكس البهجة والإقبال على الحياة.   وأوضحت مجلة "وومان" النمساوية أنه يمكن للمرأة اختيار درجة الأصفر المناسبة لها تبعاW للون بشرتها وشعرها، فالمرأة ذات البشرة الدافئة تناسبها الدرجات المائلة للدفء أيضاً، مثل الزعفران أو الأصفر الشمسي المشبع، أما المرأة ذات البشرة الباردة أو الشاحبة فتناسبها درجات الأصفر المائلة للأخضر.   ويتناسب الأصفر الباستيلي الناعم مع المرأة الشقراء، بينما يداعب الأصفر بلون الزعفران المرأة السمراء، في حين يغازل الأصفر الخردلي المرأة ذات الشعر الأحمر.   وعن كيفية التنسيق، أوضحت المجلة المعنية بالموضة والجمال أن الأصفر يتناغم بشكل عام مع الأسود والأبيض والرمادي،...

الزواج الثاني للمرأة.. هل يكون أكثر نجاحًا؟

الأحد, 15 نيسان/أبريل 2018 08:58
"الزواج ليس نزهة" عبارة طالما سمعناها، لكن الحقيقة أننا لن ندرك حجم المسؤوليات في الزواج حتى نتزوج.   بمرور الأيام يكون هناك تغيير كبير في الحياة.. تماما كما يتغير الأشخاص، ولأنه لا يمكنك التنبؤ بالتغيرات التي ستحدث للأشخاص الذين تحبينهم، فإن الزواج قد ينتهي بالطلاق.   لكن هذا الانفصال ليس نهاية العالم، فهناك حب وحياة جديدة قد تكون تنتظرك في تجربة زواج ثانية، والتي ستكونين فيها أكثر نضجاً، وعلى علم بالنقاط التالية:     تتأكدين أن الزواج ليس شهر عسل دائم   الزواج علاقة تجمع ما بين السعادة ومواجهة المشاكل معا، وهي ليست شهر عسل دائم.. لكن بعض الأزواج يعتقدون أنهم لن يواجهوا أي تحديات حقيقية، ولا توجد مشاكل...

هل تلجئين إلى فنجان من القهوة يومياً لتبدئي نهارك بنشاط؟

الأحد, 01 نيسان/أبريل 2018 10:26
صبح الإستمتاع بفنجان من القهوة جزءاً من نهار الكثيرين. فإذا كان السبب لتنشيط الذهن أو تحريك الأحاسيس، فالقهوة معروفة بأنها تهدىء المزاج وتحسّن الأداء خلال نهار مليئ بالعمل. يسري إعتقاد خاطىء أن للقهوة تأثير على مخزون الكالسيوم لأنها قد تؤدي إلى إنخفاض قي معدل امتصاص الكالسيوم وزيادة في تخلّص الجسم منه، مما قد يساهم في ارتفاع نسبة الإصابة بترقق العظام. لكن الدراسات الحديثة تؤكد أن ليس للقهوة تأثير سلبي على صحّة العظام. فلعظام قويّة وصحيّة، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الكمية المناسبة من الكالسيوم. ما هو تأثير القهوة على الكالسيوم؟ يؤدي الكافيين الموجود في القهوة الى خسارة الجسم لكمية بسيطة ومؤقتة من...

للسمراوات فقط.. هذه الألوان تجعلكن أجمل وتزيدكن إشراقاً!

الأربعاء, 21 آذار/مارس 2018 10:21
ما هي أبرز خطوط الموضة التي تليق بالسمراوات؟ هل هناك ألوان تبرز جمال الشعر الداكن؟ وأي إطلالات تجعلهن يبدين متألقات؟ إليكن بعض نصائح الخبراء التي سوف تساعدكن على اختيار ما يناسبكن في استقبال هذا الربيع.   يقول الخبراء في مجال الإطلالة إن النساء السمراوات محظوظات أكثر من سواهن نظراً للمجموعة الكبيرة من التدرجات اللونية التي يمكن أن يعتمدنها. ولكن هناك ألوان تبرز إشراقهن أكثر من سواها وتكون مرتبطة بعناصر محددة في الطلة.     - تحديد لون الشعر   يساعد تحديد لون الشعر على حسن اختيار ألوان الأزياء التي تجعله يبدو مشرقاً وتخلق توازناً أساسياً في الإطلالة. ويفرق الاختصاصيون في ألوان الشعر بين نوعين من الشعر الداكن:   •...

هذا هو الرجل الذي ستتزوجين به...وفق برجك!

السبت, 17 آذار/مارس 2018 10:22
النصف الآخر قد يكون صورة طبق الأصل عن الصورة التي رسمها كل برج من الأبراج عن "الرجل الحلم"، وتثبت الأيام إذا كان الشخص المناسب تماماً لهذا البرج أو ذاك.الحملالمرأة الحمل تدرك وبشكل مسبق بأنها ستتزوج برجل يفعل ولا يكتفي بالقول. فهي أصلاً لا يمكنها سوى الزواج بهذه النوعية من الرجال لان النوعية التي تكتفي بالأقوال ولا تقوم بأي فعل هي كابوس المرأة الحمل. الرجل الذي ستتزوج به هو رجل يحب المغامرات مثلها. ومما لا شك فيه هو أن سيملك الوسامة كما أن لديه بنية قوية مع الكثير من العضلات البارزة.الثوررغم أن المرأة الثور قد تشعر بالقلق بداية الامر ولكن الامور...

هذه هي قائمة الأبراج الأكثر جاذبية.. فهل تتصدرين اللائحة؟

الأحد, 25 شباط/فبراير 2018 10:48
مما لا شكّ فيه أن كل امرأة قادرة على التألق والابداع بطريقتها واسلوبها الخاص، إلا ان شيئاً من الشخصية، بحسب برجك، يؤثر الى حد كبير.   تعرفي في ما يلي على قائمة الأبراج الأكثر تألقاً وجاذبية بحسب التدرج، وذلك بحسب دراسة علمية.     برج الأسد   مما لا شكّ فيه أن مولودة هذا البرج تعتبر الأكثر تألقاً وجاذبية نظراً لحنكتها الشديدة وشخصيتها الفريدة من نوعها. فهي امرأة قوية للغاية وقادرة على تخطي كل الصعوبات والعراقيل التي تعترضها والتفوق في كل المجالات من دون أي استثاء.     برج القوس   تتميز امرأة القوس بشخصيتها المرحة المحبة للحياة، فهي تعشق المغامرات الى أقصى الحدود وهذا ما يمنحها طابع الجرأة والقوة التي تشكل...
  1. اخر التحديثات
  2. الاكثر قراءة