apple-go-packages-2019_purple_senara both 480x90.jpg

jett-add.jpg

twin-cooling.jpg

الصحه والحياه

فوائد وأضرار اللحوم في نظامنا الغذائي

الخميس, 23 كانون2/يناير 2020 13:57
قالت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ريستماير، إن للحوم فوائد صحية جمة، غير أنها لا تخلو من المخاطر عند الإفراط في تناولها.وأوضحت ريستماير أن اللحوم تمد الجسم بعناصر غذائية مهمة، لغناها بالبروتينات، وفيتامينات B بما في ذلك فيتامين B12، إضافةً إلى الحديد والزنك والسيلينيوم.وحذرت الخبيرة الألمانية من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، والنقانق، الذي يسبب الإصابة بسرطان القولون، خاصةً عند الاقتران بالسِمنة المفرطة، وقلة الحركة.كما أن اللحوم الغنية بالدهون تمهد الطريق للإصابة باضطرابات أيض الدهون بسبب محتواها العالي من الأحماض الدهنية، والكوليسترول، ما يرفع خطر الأزمات القلبية، والسكتات الدماغية، والكبد الدهني.ولتجنب هذه المخاطر تنصح ريستماير بتناول اللحوم بمعدل يتراوح بين 300...

تعرف على أعراض حساسية القطط

الخميس, 16 كانون2/يناير 2020 11:39
قالت الدكتورة كاتارينا شورينجس إن بعض الأشخاص يعانون من حساسية تجاه القطط بسبب المواد المسببة للحساسية الموجودة في لعاب القطط وخلايا جلدها.وأوضحت طبيبة الأمراض الجلدية الألمانية أن أعراض حساسية القطط تتمثل في الحكة واحمرار الجلد والطفح الجلدي والسعال والعطس وسيلان الأنف وحرقان العين وزيادة إفرازات الدموع وضيق التنفس.لذا يتعين على هواة تربية القطط استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض للخضوع للعلاج، والذي يتمثل في مضادات الهستامين ومراهم الكورتيزول، كما يمكن اللجوء إلى العلاج المناعي.  د ب أ  

الملفوف من أفضل الخضروات لمرضى للسكري

السبت, 14 كانون1/ديسمبر 2019 15:29
تفيد التقارير الطبية لعام 2019 بأن عدد المصابين بالسكري قد بلغ 463 مليون إنسان حول العالم، ومن المتوقع أن يرتفع إلى 700 مليون مريض بحلول عام 2045. وتعتبر الفئة العمرية بين 40 و59 هي الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض الذي يسبب مضاعفات عديدة تؤثر على القلب والعيون والكلى والبشرة، ويسرّع من مظاهر الشيخوخة. فإذا كنت مصاباً بالسكري تذكّر أن الملفوف (الكرنب) على رأس قائمة الخضروات التي ينبغي عليك تناولها. فبحسب تجارب طبية، تبين أن أكل الملفوف لمدة 60 يومياً يساعد على خفض نسبة السكر بالدم، ويرجع الفضل في ذلك لمضادات الأكسدة التي يحتويها. كما يعتبر الملفوف وسيلة لخفض الوزن، وهو عامل رئيسي...

الصوم وعلاقته بزيادة معدل زيادة الأيض

الإثنين, 02 كانون1/ديسمبر 2019 10:08
 يعمل الصيام على زيادة معدل الايض  الخاص بك حتي 14٪، مما يساعد الجسم على حرق مزيد من السعرات الحرارية، و بعبارة أخرى، ان الصوم يعمل على حرق السعرات الحرارية لمد الجسم بالطاقة اللازمة وبذات الوقت يعزز معدل الأيض ( يزيد من كمية السعرات الحرارية المصروفة) ويقلل من كمية الطعام الذي تتناوله (يقلل من السعرات الحرارية المأخوذة)وفقا للدراسات فانه يمكن للصوم ان يتسبب بفقدان الوزن  وعلى فقدان كمية كبيرة من الدهون المتراكمة على جدار البطن، ايضا الدهون الضارة في التجويف البطني التي تتسبب بامراض ارتفاع الضغط والسكري وامراض القلب و الاوعية الدمويةجميعنا نعلم ان الوجبات الغذائية الغنية بالدهون تعد سبب مهم في...

تصاب بعدة كسور بسبب إفراطها في استخدام الواقيات الشمسية

السبت, 23 تشرين2/نوفمبر 2019 20:02
أصيبت سيدة صينية بكسور في عشرة أضلاع داخل جسدها وذلك بسبب النقص الحاد في كثافة عظامها وفيتامين D.وقالت السيدة شياو مياو البالغة من العمر 20 عاماً من مقاطعة تشينغيانغ شرق الصين، إن هشاشة العظام التي أصيبت بها نتيجة استخدامها للواقيات الشمسية بشكل مستمر ما أدى إلى نقص حاد في فيتامين D.وعلى الرغم من أن طبيبها قام بتشخيص إصابتها بالربو التحسسي في بادئ الأمر، إلا أن السعال العنيف سرعان ما كشف عن وجود مشكلة صحية أكثر خطورة. ومع إجراء المزيد من الفحوصات الطبية تبين بأن سبب السعال هو كسور في أضلاع صدرها والذي تبين بأنه ناجم عن هشاشة في العظام.كما أظهرت الفحوصات...

كشف كيفية تقدم التليف الرئوي

الأحد, 17 تشرين2/نوفمبر 2019 10:10
عززت دراسة حديثة قادتها جامعة ييل الأمريكية الفهم العلمي لكيفية تقدم التليف الرئوي مجهول السبب (IPF)، ما يوفر خريطة طريق للباحثين لاكتشاف أهداف علاجية جديدة لهذا المرض. وخلال الدراسة التي نشرت في العدد الأخير من دورية "JCI Insight"، فحص الباحثون المناطق المتأثرة في الرئتين، التي تم الحصول عليها من الأفراد المصابين، ووجدوا أن أنسجة تشبه الرئة الطبيعية تخضع بالفعل لتغيرات في جينات معينة، ثم تتبعوا كيفية استمرار هذه الجينات في التغيير أو الزيادة أو التناقص مع تقدم المرض. وتقول نفتالي كامينسكي، قائدة الفريق البحثي، في تقرير نشره، الجمعة الموقع الإلكتروني لجامعة ييل، إن الميزة الفريدة لهذه الورقة هي أنها توفر النموذج الحسابي...

صحة الصين تطرح دواء لعلاج ألزهايمر بعد 22 عاما من التجارب

الإثنين, 04 تشرين2/نوفمبر 2019 12:00
 وافقت مصلحة الدولة الصينية للمنتجات الطبية على طرح دواء صيني لعلاج مرض ألزهايمر في الأسواق بعد جهود بحثية استمرت 22 عامًا.  وقالت المصلحة، في بيان، الإثنين، إن جامعة "أوشين" الصينية ومعهد شنغهاي للمواد الطبية التابع للأكاديمية الصينية للعلوم وشركة جرين فالي للأدوية قاموا بتطوير الدواء "جي في -971" لعلاج الزهايمر. ويأتي الإعلان عن طرح هذا الدواء بعد أشهر من تطوير علماء صينيين اختبارًا جديدًا لتقييم حاسة الشم لدى الصينيين، ما قد يساعد في تشخيص وعلاج الأمراض العصبية والعقلية، خاصة أن تدهور حاسة الشم يمثل أولى الأعراض السريرية لأمراض عصبية رئيسية مثل مرض باركينسون ومرض ألزهايمر، وترتبط مشاكل حاسة الشم كذلك بأمراض أخرى...

تقلب مستوى الدخل يضر بصحة المخ والقلب

الأحد, 13 تشرين1/أكتوير 2019 18:54
توصلت دراسة حديثة إلى أن البالغين الذين يتفاوت دخلهم من عام لآخر أو من يتعرضون لخفض كبير في رواتبهم، تتراجع نتائجهم في تقييمات الوظائف الإدراكية والعقلية في منتصف العمر مقارنة بمن لديهم دخل مستقر.  وفي هذه الدراسة الغريبة من نوعها جمع الباحثون بيانات الدخل على مدى أكثر من عقدين منذ 1990 في دراسة شملت 3287 شخصاً بالغاً وكانت أعمارهم في بداية جمع البيانات تتراوح بين 23 و35 عاماً.  كما فحص الباحثون في تلك البيانات مدى تقلب معدل الدخل بين الارتفاع والانخفاض بين عام وآخر واحتسبوا عدد المرات التي انخفض فيها دخل المشاركين بنسبة 25 بالمئة على الأقل. وفي عام 2010 سجل من...

أطعمة وخضروات تخلصك من سموم الجسم

الأحد, 06 تشرين1/أكتوير 2019 16:32
تناول بعض الخضروات التي تعمل على تخليص أجسامنا من السموم المستقرة فيه نتيجة تناول أطعمة أخرى أو التدخين ، ما يقينا من الإصابة بأمراض خطيرة. ومنها : البصل الكبريت الموجود في البصل يعزز بشكل خاص النبيت الجرثومي المعوي الصحي، كما يدعم الكبد في عملية التخلص من سموم الجسم. 100 غرام من البصل تحتوي على 50 ملغ من الكبريت، وهو ما يعادل حوالي 10 بالمائة من الجرعة اليومية المُوصى بها. الرمان حتى يتمكن الكبد من أداء مهامه بإزالة السموم بنجاح، يجب علينا حمايته وتزويده بـ "الوقود" الضروري لذلك. تعمل مادة "البوليفينول" الموجودة في الرمان كوقود لكبدنا، وتشجع على تكوين إنزيمات الكبد وحماية خلاياه من الإجهاد التأكسدي....

أطعمة غنية بفيتامين د

السبت, 05 تشرين1/أكتوير 2019 11:19
فيتامين د أو D من الفيتامين القابلة للذوبان في الدهون ويساعد جسمنا على امتصاص الكالسيوم المهم في الحفاظ على قوة العظام والأسنان وتعزيز نظام المناعة في أجسامنا. وغالباً ما يطلق عليه أيضاً اسم "فيتامين أشعة الشمس" لأنه يتم إنتاجه بواسطة جسمنا عندما نعرض بشرتنا للشمس. ولكن في فصلي الخريف والشتاء، حيث تحتجب أشعة الشمس أغلب الأوقات ويكون وقت النهار أقصر، يمكن أن يكون إنتاج فيتامين د تحدياً حقيقياً لأجسامنا. فيكون من المهم حينها أن نتناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين المهم حتى نتمكن من الاستمرار في تزويد جسمنا بحد أدنى منه. وأهم هذه المواد الغذائية: زيت كبد الحوت: زيت كبد سمك الحوت هو واحد من أفضل الأطعمة التي...
  1. اخر التحديثات
  2. الاكثر قراءة