senara 480x90.jpg

jett-add.jpg

الصحه والحياه

تحذير من المكملات الغذائية التي تحتوي على الشاي الأخضر

الخميس, 19 نيسان/أبريل 2018 08:59
أفاد بحث جديد أصدرته الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية أن تناول جرعات كبيرة من المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص الشاي الأخضر ربما يكون مرتبطا بتلف الكبد.وقالت الهيئة ومقرها بارما إن الشاي الأخضر الذي يستخدم لإعداد مشروب الشاي لا يزال يعتبر آمنا. كما يظل الشاي سريع التحضير آمنا إذا كان يحتوي على مستويات أقل من مضادات الأكسدة الموجودة بشكل طبيعي في الشاي الأخضر.وأضافت الهيئة أن تناول كمية كبيرة من مضادات الأكسدة قد يكون مضرا ومن ثم فإن الكمية التي تدخل في تركيب المكملات الغذائية يمكن أن يكون لها تأثير مضر على الكبد.وذكرت الهيئة التي تشرف على سلامة الأغذية في الاتحاد الأوروبي...

10 طرق تساعدك على الاسترخاء من إجهاد العمل

الأحد, 15 نيسان/أبريل 2018 09:00
بعد يوم عمل شاق، يحلم كل شخص بالعودة إلى المنزل لينعم بالراحة والاسترخاء والتخلص من ضغوط العمل، لكن هذا الأمر قد لا ينطبق على الجميع وخاصة السيدات، حيث تنتظرهن أعباء جديدة بالمنزل كالطهي والتنظيف والعناية بالأطفال.   ويؤثر العمل المتواصل لساعات طويلة يومياً على الشخص جسدياً وذهنياً، حيث يستخدم الجسم طاقة إضافية لإكمال العمل، الأمر الذي يؤثر سلباً على الصحة العامة على المدى الطويل.   ولمساعدة الجسم على تجديد نشاطه بعد يوم عمل شاق، إليكم 10 طرق للاسترخاء في المنزل، حسب ما جاء في موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة:     1- عدم التفكير في العمل يعد التوقف عن التفكير في أعباء العمل ومشاكله أولى خطوات الاسترخاء في المنزل...

إصابة نحو 300 مليون شخص بالتهاب الكبد الوبائي عالميا

الخميس, 05 نيسان/أبريل 2018 08:58
 أظهرت دراسة جديدة أن نحو 292 مليون شخص في أنحاء العالم ربما أصيبوا بفيروس التهاب الكبد الوبائي (بي).لكن عشرة بالمئة فقط من المصابين جرى تشخيص إصابتهم بالمرض، ويتلقى خمسة بالمئة فقط من المؤهلين للعلاج علاجا من المرض وفقا للطبيب هومي رازافي وزملائه من مركز تحليل الأمراض وهي شركة بحثية في لافاييت بولاية كولورادو. ونشرت النتائج في 26 مارس آذار على موقع دورية لانسيت لأمراض الكبد والجهاز الهضمي على الإنترنت.وقال الدكتور رازافي لرويترز هيلث عبر الهاتف ”أحد الأهداف الرئيسية لهذا التحليل أن نقول انتبه. لدينا مشكلة خطيرة... كان يجب علينا القضاء على هذا قبل وقت طويل“.وأشار الدكتور رازافي وفريقه في تقريرهم...

ما هو سبب طنين الأذن؟

الأربعاء, 21 آذار/مارس 2018 10:21
يعاني حوالي واحد من كل 10 أشخاص بالغين من صوت مزعج أو طنين أو رنين فى أذنيه. بالنسبة للبعض، هو صوت صفير أو زقزقة عصافير أو حتى هدير. ويمكن أن يزول فجأة كما جاء، أو يمكن أن يستمر لسنوات، بحسب موقع "Care2".   إن الطنين الذاتي هو الصوت الذي تسمعه في رأسك، ولكن لا يوجد مصدر خارجي لهذا الصوت.   أظهرت دراسة حديثة نشرت في JAMA أنه في بعض الحالات، يمكن أن يصبح هذا الصوت المزعج الذي لا يوجد له مصدر في الواقع مشكلة في جودة الحياة.   أسباب الطنين يحدث الصوت بسبب بعض الوظائف الداخلية للجسم مثل تدفق الدم، إلا أنها تمثل حوالي 1% من جميع...

شراب منعش ينظف الجسم و يحرق الدهون في 8 ساعات فقط!

السبت, 17 آذار/مارس 2018 11:14
لتنحفوا، يجب أن يكون لديكم إرادة قوية وأن تتحركوا كثيراً وأن تلتزموا خصوصاً بنظامٍ غذائي متوازن. من المهم أن نتجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وأن نفضل استهلاك الخضار والفواكه والنشويات.   بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن تساعدكم أيضاً على حرق الدهون، على تنظيف الجسم من السموم وعلى منحه الفيتامينات والمعادن الضرورية. إليكم كوكتيلاً محضراً مع 5 مكونات طبيعية، ليست مكلفة ويمكننا أن نجدها تقريباً في كل المنازل.   كوكتيل فعال لتنحيف سريع   المكونات : • ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة • ملعقة كبيرة من خل التفاح • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون • حفنة من أوراق البقدونس • عصير نصف ليمونة حامضة   طريقة التحضير : امزجوا المكونات الخمس في الخلاط، ثم اشربوا الكوكتيل...

بعد قراءة هذا الخبر..ستتناول السمسم يومياً !

الخميس, 01 آذار/مارس 2018 10:31
يعد السمسم من أقدم التوابل التي عرفها الإنسان، ويتميز بقيمة غذائية عالية حيث يحتوي على مزيج رائع من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، كالكالسيوم والحديد والزنك والماغنيسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس والألياف وفيتامين B6، وغيرها.   وتستخدم بذور السمسم وزيته أيضاً في إعداد الكثير من الأكلات الشهية خاصة في المطبخ الآسيوي.   وإليكم فيما يلي 11 فائدة صحية لتناول السمسم ستجعل عشاقه يستمتعون أكثر بتناوله كما أنها ستدفع من لا يتناولونه إلى الحرص على جعله جزءا من نظامهم الغذائي، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:     1- تحسين عملية الهضم   تحتوي بذور السمسم على كميات كبيرة من الألياف التي تحسن حركة الأمعاء الأمر الذي يضمن سلاسة...

11 مرضاً خطيراً سببها يبدأ في أمعائنا

الأحد, 25 شباط/فبراير 2018 10:41
الميكروبيوم أو البكتيريا المفيدة في الجسم هي إحدى أكثر المواضيع المتعلقة بالصحة إثارةً للدهشة، لأنه من الصعب تحديد حجمها وأهميتها. النظام البكتيري الموجود في الأمعاء يشكّل جزءاً كبيراً من الجهاز المناعي والجسم يحتوي خلايا بكتيرية أكثر بـ 10 مرات من الخلايا البشرية.   هذه المليارات من البكتيريا ومستعمراتها مسؤولة عن مظهركم، عن صحتكم وأفكاركم. ويواصل الباحثون محاولة معرفة كيف يتحكم هذا النظام بكل عملية الأيض لدينا. وكما قال أبقراط :"كل مرض يبدأ بالأمعاء". عندما تضعف أمعاؤكم أو تتضرر، يمكن أن تؤدي إلى أعراض مرضية مختلفة.   من المهم أن تنتبهوا إلى أنكم لن تشعروا بالضرورة بأعراض في المعدة و الأمعاء عندما تكون البكتيريا المفيدة...

قليل من القرنفل يحميكم كثيرًا.. ويقتل الورم السرطاني!

الأربعاء, 31 كانون2/يناير 2018 10:17
القرنفل براعم مجففة من شجرة القرنفل التي يرجع أصلها إلى إندونيسيا، وهو أحد التوابل التي تمنح الطعام نكهة خاصة.     إليك أهم القيم الغذائية في القرنفل، وفوائده الصحية:   تحتوي كل ملعقة صغيرة من القرنفل (2.1 غرام) على 6 سعرات حرارية، و 0.13 غرام من البروتين، و1.38 غرام من الكربوهيدرات، و0.27 غرام من الدهون، و0.7 غرام من الألياف.   وتوفر الملعقة الصغيرة من القرنفل 1.263 ملغ من المغنيسيوم، أو ما يعادل 63 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من هذا المعدن.   وقد وجدت أبحاث أن زيت القرنفل من العناصر التي تحمي الفم من البلاك والبكتيريا المسببة للتسوس، وتحمي اللثة من الالتهابات.   وأظهرت دراسات أن القرنفل يقلل مقاومة الجسم للأنسولين،...

فوائد الليمون السحرية وخصوصا في فصل الشتاء

الإثنين, 22 كانون2/يناير 2018 11:11
 يُعتبر الليمون العلاج المثالي لمقاومة الأنفلونزا ونزلات البرد المختلفة التي يتعرض لها غالبية الناس في فصل الشتاء لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (ج).   كما يحتوي 108 غرام من الليمون على النسب الآتية: النحاس 14٪ ، الزنك 1٪ ، المغنيسيوم 3٪، الفوسفور 2٪، البوتاسيوم 4٪ ، حمض البانتوثينيك 3٪ ، الحديد 4٪ ، الكالسيوم 7٪، النياسين 1٪، فيتامين (ب6) بنسبة 6 ٪، فيتامين (ج) 13٪ .    ويحتوي الليمون على العديد من الفوائد الصحية والجمالية، منها:   ـ يستخدم لعلاج حب الشباب وتنظيف البشرة بعمق.   ـ يمكن الحصول على بشرة متألقة بشرب كوب من عصير الليمون يوميا.   ـ يعتبر الليمون مطهر جيد، لذا يستخدم لعلاج الالتهابات الجلدية.   ـ...

لا لإدمان القمار بعد اليوم.. رذاذ سيغيّر الكثير!

السبت, 13 كانون2/يناير 2018 11:20
يعاني عدد كبير من الناس وعائلاتهم من الإدمان على لعب القمار، التي أصبحت مشكلة اجتماعية يجب مكافحتها.  وتمكن علماء معهد الصحة والرعاية الاجتماعية في فنلندا من ابتكار رذاذ سريع المفعول يرش في الأنف لمكافحة الإدمان على لعب القمار. وتم اختبار الرذاذ على أكثر من 30 متطوعا وكانت نتائجه جيدة. ويجري حاليا تشكيل مجموعة متطوعين جديدة لإجراء اختبار آخر، حسب موقع المعهد.  وتجري هذه الدراسة بالتعاون مع جامعة توركو، حيث من المتوقع أن يبدأ الاختبار الثاني في منتصف كانون الثاني الجاري، وأن يستمر مدة سنة كاملة.  وأعلن العلماء أن مركب "نالوكسون" المستخدم في الرذاذ يحجب إفراز "هرمون المتعة". كما يستخدم في علاج الإدمان على...
  1. اخر التحديثات
  2. الاكثر قراءة