jett-add.jpg

الصحه والحياه

الهالات السوداء حول العين قد يؤشر على مشاكل صحية خطيرة

الأربعاء, 12 حزيران/يونيو 2019 13:19
قال الدكتور تيم بيمه إن الهالات السوداء أكثر من مجرد مشكلة جمالية، وقد تشير إلى مشاكل صحية.وأوضح طبيب العيون الألماني أن الهالات السوداء حول العين قد ترجع إلى أسباب بسيطة مثل قلة النوم، كما قد ترجع إلى أسباب أخطر مثل نقص بعض العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد والزنك، أو سوء إمداد الدم بالأوكسجين، أو أمراض الكبد، أو الكلى، أو الأيض.وأضاف بيمه أن تورم العين قد يؤشر على مشاكل صحية خطيرة، فتورم الجفون السفلية يرجع إلى انخفاض ضغط الدم، أو ضعف القلب، أو أمراض الكلى. لذا يجب استشارة الطبيب لتحديد سبب الهالات السوداء حول العين، وتورم العين.   د ب أ  

نصائح لممارسة الرياضة في الصيف

الإثنين, 10 حزيران/يونيو 2019 10:03
قال البروفيسور إنجو فروبوزه إنه ينبغي مراعاة بعض النقاط المهمة عند الرغبة في ممارسة الرياضة خلال فصل الصيف، تجنبا لأية متاعب صحية.وأوضح رئيس المركز الصحي التابع لجامعة كولن الرياضية الألمانية أنه ينبغي الابتعاد عن أشعة الشمس الساطعة لتجنب الإصابة بضربة شمس أو إجهاد حراري؛ لذا ينبغي ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو في المساء.وفي حال ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس الساطعة، فينبغي تغطية الرأس والأكتاف، مع مراعاة تبريد الجسم بسكب ماء على اليدين والساعدين أو أخذ حمام قدم بارد.كما أكد فروبوزه على أهمية الإكثار من شرب الماء لتعويض السوائل، التي يفقدها الجسم أثناء ممارسة الرياضة؛ فإلى جانب الكمية الموصى بها...

التمارين اليومية نشاط مهم للذاكرة

الإثنين, 10 حزيران/يونيو 2019 09:48
توجد عدة هناك عوامل عديدة وراء توقّد الذهن ونشاط وحيوية الذاكرة، منها عادات يومية مثل وضع المفاتيح في مكان معين لتتفرغ الذاكرة لأنشطة أكثر أهمية. عادات تجعل الذاكرة متيقّظة:* امنح نفسك 7 ساعات من النوم كل يوم.* اخرج للهواء الطلق والشواطئ والحدائق لتجدد حيوية الذاكرة، ولا تحبس نفسك في أماكن مغلقة كل يوم.* لا تقم بعدة مهام في وقت واحد، مهما امتدح رؤساؤك هذه المهارة، الأفضل لذاكرتك إنهاء المهمة ثم البدء في التالية، لأن كل منها يؤثر على بنية وأداء الذاكرة، وإنهائها يقلل التشتيت ويساعد على التركيز.* التأمل نشاط يساعد على تنقية الذاكرة، وإزاحة رواسب المهام والأعمال والانفعالات من الدماغ. امنح...

الطريقة الصحيحة لاستخدام أدوية الكورتيزون

الجمعة, 07 حزيران/يونيو 2019 12:32
تسبب أدوية الكورتيزون قلقاً بالغاً للكثيرين بسبب آثارها الجانبية، غير أن مجلة "أبوتيكن أومشاو" الألمانية تُطمئن المرضى بأن أدوية الكورتيزون عادة ما يتم وصفها في حالات الطوارئ ولفترة قصيرة فقط.وأضافت المجلة المعنية بالصحة أن أدوية الكورتيزون تتطلب مراعاة بعض النقاط تبعاً لنوعها، موضحة أن الأقراص مثلاً ينبغي تعاطيها في الفترة بين الساعة 6 والساعة 8 صباحاً.وعللت "أبوتيكن أومشاو" ذلك بأن الجسم يفرز في هذا التوقيت كميات كبيرة من هرمون الكورتيزول، الذي تعتمد عليه المادة الفعالة "الكورتيزون"، ما يسهم في الحد من الآثار الجانبية للكورتيزون.وبالنسبة للكريمات والمراهم، فإنه ينبغي مراعاة غسل اليدين بعد الاستخدام، كي لا يصل الكورتيزون إلى العين.وفي حالة...

علاج لتخفيف آلام المفاصل يحمي من أمراض القلب

السبت, 18 أيار 2019 18:14
قالت نتائج دراسة أمريكية جديدة إن مكمّلات "غلوكوزامين" و"كوندرويتن" التي توصف لتخفيف آلام المفاصل وتقوية الغضاريف تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويعتقد فريق البحث أن هذه المكمّلات تحارب الالتهابات، وينعكس ذلك إيجابياً على صحة القلب والشرايين.وأظهرت النتائج التي نُشرت في مجلة "بي إم جي" الطبية أن تناول "غلوكوزامين" أو "كوندرويتن" أو كلاهما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام بنسبة 15 بالمائة.وأفادت النتائج أن تناول هذه المكمّلات يقلل من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي والسكتة والوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة تتراوح بين 9 و22 بالمائة.واعتمدت الدراسة التي أجريت في جامعة تولان على البيانات الصحية لـ 400 ألف شخص، وبلغت نسبة...

لماذا تتأرجح نسبة السكر بالدم لدى مرضى السكري؟

الخميس, 09 أيار 2019 09:39
يعاني بعض مرضى السكري من تأرجح نسبة السكر بالدم لديهم وتعذر ضبطها. فما أسباب ذلك؟للإجابة على هذا السؤال أوضحت البروفيسورة بيترا-ماريا شوم-دريجر أن تأرجح نسبة السكر بالدم لدى مرضى السكري قد يرجع إلى أمراض خطيرة كأمراض الغدة الدرقية أو الأمراض المُعدية الحادة، حيث تتسبب هذه الأمراض في ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر بالدم.وأضافت أخصائية السكري الألمانية أنه في بعض الحالات قد يكون تأرجح نسبة السكر بالدم أثراً جانبياً لبعض الأدوية كأدوية الروماتيزم مثلاً، مشيرة إلى أن نسبة السكر بالدم تصير طبيعية مجدداً بعد مواجهة السبب.كما تلعب الحالة النفسية دورا مهما؛ حيث إن علاج أعراض الاكتئاب مثلاً يساعد في ضبط نسبة...

تناول القهوة يخفض مرض الكبد الدهني

الأربعاء, 08 أيار 2019 09:18
يرتبط استهلاك القهوة بشكل عكسي بخطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، بحسب دراسة نشرتها جامعة كامبريدج على موقع "جورنال أوف نوتريشنال ساينس" التابع لها.وفي الدراسة تم تقسيم 24 فأراً إلى ثلاث مجموعات مع إخضاع كل منها لنظام غذائي معين لمدة 12 أسبوعاً: الأول نظام غذائي قياسي والثاني نظام غذائي عالي الدهون والثالث نظام غذائي عالي الدهون مع تناول القهوة منزوعة الكافيين.وخلصت الدراسة إلى أن تناول القهوة خفض التنكس الدهني الكبدي الناجم عن النظام الغذائي عالي الدهون وأيضاً خفض نسب الكوليسترول والجلوكوز .ومقارنة بالفئران التي خضعت للنظام الغذائي عالي الدهون فقط ، كان لدى الفئران التي خضعت للنظام نفسه...

أهم نصائح التغذية الصحية للصائم

الأربعاء, 08 أيار 2019 09:14
 أهم نصائح التغذية الصحية الخاصة بالصيام: بين الإفطار والسحور تناول كوب ماء أو عصير طبيعي كل ساعة، وتناول القليل من مشروبات الكافيين لأنه مدرّ للبول 30 دقيقة. ترسل المعدة إشارات للدماغ بوصول الطعام إليها بعد 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام، لذلك تمهّل. من المفيد أن يستمر زمن وجبة الإفطار الرئيسية 30 دقيقة أو أكثر، وسيساعد المضغ بتأني على تحسين امتصاص الجسم للمغذيات.السحور. احرص على تناول حصة جيدة من البروتين في السحور، سواء عن طريق البيض والفول والحليب، أو اللحوم الخالية من الدهون. كما ينبغي أن يحتوي السحور على الموز أو التين أو التمر، إلى جانب الخبز الأسمر للحصول على فيتامينات وألياف.الوجبات غير...

مكوّنات في السيجارة الإلكترونية تسبب الربو

السبت, 27 نيسان/أبريل 2019 15:53
حذّرت دراسة جديدة من جامعة هارفارد من أن السجائر الإلكترونية الأمريكية تحتوي على سموم ميكروبية تسبب مجموعة من المشاكل منها الربو، وضعف وظائف الرئة، وزيادة الالتهابات. وقالت النتائج إن 27 بالمائة من السجائر التي تم فحصها خلال الدراسة وُجد بها عناصر جرثومية توجد في الفطريات، وتسبب أضراراً تنفسية حادة ومزمنة. فحصت الدراسة 75 بالمائة من أشهر أنواع السجائر الإلكترونية في الولايات المتحدة ووجدت جراثيم تسبب مشاكل تنفسية في نسبة كبيرة منها وفحصت الدراسة التي نُشرت نتائجها في "جورنال إنفيرومنتال هيلث بريسبيكتيف" 75 بالمائة من أكثر السجائر الإلكترونية شعبية في الولايات المتحدة، ومن حاويات السائل الذي تتم إعادة تعبئته في السيجارة.وأظهرت النتائج وجود...

بعد أول طفلين معدلين جينيا.. الصين "تشدد القواعد"

الأحد, 21 نيسان/أبريل 2019 09:57
  يبحث المجلس الوطني لنواب الشعب في الصين، تشديد قواعد الأبحاث المتعلقة بالجينات والأجنة البشرية، في أول خطوة من نوعها منذ أن أثار عالم صيني الجدل العام الماضي، عندما أعلن ولادة أول طفلين معدلين جينيا بالعالم. وقوبل العالم خه جيان كوي، وهو أستاذ مساعد في الجامعة الجنوبية للعلوم والتكنولوجيا في شنتشن، بإدانات من المجتمع العلمي على مستوى العالم، عندما قال إنه استخدم تكنولوجيا تعرف باسم (كريسبر-كاس9)  من أجل تعديل جينات توأمتين قبل ميلادهما في نوفمبر. وبدأت السلطات الصينية تحقيقا بشأن عمل خه، وقالت إنها أوقفت هذا النوع من الأبحاث.   وذكرت وكالة أنباء الصين الجديدة (شينخوا) أن مشروعات القوانين التي أُرسلت إلى البرلمان الصينيلمراجعتها، السبت، تقضي بخضوع التجارب الطبية والبشرية...
  1. اخر التحديثات
  2. الاكثر قراءة