d71bdd1ddb279fee1dbe7f91eacfe271.jpg

jett-add.jpg

الصحه والحياه

تقلب مستوى الدخل يضر بصحة المخ والقلب

الأحد, 13 تشرين1/أكتوير 2019 18:54
توصلت دراسة حديثة إلى أن البالغين الذين يتفاوت دخلهم من عام لآخر أو من يتعرضون لخفض كبير في رواتبهم، تتراجع نتائجهم في تقييمات الوظائف الإدراكية والعقلية في منتصف العمر مقارنة بمن لديهم دخل مستقر.  وفي هذه الدراسة الغريبة من نوعها جمع الباحثون بيانات الدخل على مدى أكثر من عقدين منذ 1990 في دراسة شملت 3287 شخصاً بالغاً وكانت أعمارهم في بداية جمع البيانات تتراوح بين 23 و35 عاماً.  كما فحص الباحثون في تلك البيانات مدى تقلب معدل الدخل بين الارتفاع والانخفاض بين عام وآخر واحتسبوا عدد المرات التي انخفض فيها دخل المشاركين بنسبة 25 بالمئة على الأقل. وفي عام 2010 سجل من...

أطعمة وخضروات تخلصك من سموم الجسم

الأحد, 06 تشرين1/أكتوير 2019 16:32
تناول بعض الخضروات التي تعمل على تخليص أجسامنا من السموم المستقرة فيه نتيجة تناول أطعمة أخرى أو التدخين ، ما يقينا من الإصابة بأمراض خطيرة. ومنها : البصل الكبريت الموجود في البصل يعزز بشكل خاص النبيت الجرثومي المعوي الصحي، كما يدعم الكبد في عملية التخلص من سموم الجسم. 100 غرام من البصل تحتوي على 50 ملغ من الكبريت، وهو ما يعادل حوالي 10 بالمائة من الجرعة اليومية المُوصى بها. الرمان حتى يتمكن الكبد من أداء مهامه بإزالة السموم بنجاح، يجب علينا حمايته وتزويده بـ "الوقود" الضروري لذلك. تعمل مادة "البوليفينول" الموجودة في الرمان كوقود لكبدنا، وتشجع على تكوين إنزيمات الكبد وحماية خلاياه من الإجهاد التأكسدي....

أطعمة غنية بفيتامين د

السبت, 05 تشرين1/أكتوير 2019 11:19
فيتامين د أو D من الفيتامين القابلة للذوبان في الدهون ويساعد جسمنا على امتصاص الكالسيوم المهم في الحفاظ على قوة العظام والأسنان وتعزيز نظام المناعة في أجسامنا. وغالباً ما يطلق عليه أيضاً اسم "فيتامين أشعة الشمس" لأنه يتم إنتاجه بواسطة جسمنا عندما نعرض بشرتنا للشمس. ولكن في فصلي الخريف والشتاء، حيث تحتجب أشعة الشمس أغلب الأوقات ويكون وقت النهار أقصر، يمكن أن يكون إنتاج فيتامين د تحدياً حقيقياً لأجسامنا. فيكون من المهم حينها أن نتناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين المهم حتى نتمكن من الاستمرار في تزويد جسمنا بحد أدنى منه. وأهم هذه المواد الغذائية: زيت كبد الحوت: زيت كبد سمك الحوت هو واحد من أفضل الأطعمة التي...

فحص دم يرصد 20 نوعاً من السرطان

الثلاثاء, 01 تشرين1/أكتوير 2019 12:31
طور باحثون في بريطانيا فحص دم يمكنه رصد أكثر من 20 نوع من السرطان، مما يتيح إمكانية التشخيص والعلاج المبكر، وأفاد الباحثون أن الفحص تمكن من رصد التغير في الجينات مع تطور المرض، عبر دراسة أنماط "المثيلة" غير الطبيعية في الحمض النووي، ألا وهي إضافة مجموعات الميثيل لجزيء الحمض النووي، فوجدوا أن طريقتهم تشير إلى مصدر السرطان بنسبة 90% من المرات. ونقلت صحيفة "ذا تلغراف" البريطانية عن معد الدراسة، الدكتور جيوفري أوكسنارد، من معهد "دانا-فاربر" للسرطان قوله: "أبحاثنا تمكنت من التغلب على مقاربات تسلسل الحمض النووي التقليدية في رصد أشكال متعددة من السرطان في عينات الدم". تمكن الفحص من رصد 99.4% من...

مضادات طبيعية للأكسدة في الشاي الأخضر

الأحد, 29 أيلول/سبتمبر 2019 12:12
 اكتشفت دراسة جديدة أن الشاي الأخضر يتمتع بقدرة تعجز عنها أقوى المضادات الحيوية، لاسيما قدرته على منع نمو البكتيريا الخطيرة التي تُصيب المرضى في المستشفيات.  ويجذب الشاي الأخضر الكثير من الأشخاص بطعمه الجيد  و بسبب فوائده الصحية الجمة، فهو يمنحنا شعوراً بالراحة والاسترخاء، ويخفض من ضغط الدم ويحفز عملية الأيض والدورة الدموية ويدعم الجهاز المناعي. كما أن هناك دراسات تقول إنه يساعد في تخفيف الوزن وتخليص الجسم من السموم ويحفز عملية الهضم ويقلل من مستوى الكوليسترول في الدم. وإضافة إلى هذه الفوائد، فقد توصلت دراسة ألمانية جديدة إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في مكافحة البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية. إذ كشف علماء من...

ابتكار مادة تساعد على نمو مينا الأسنان

الأحد, 01 أيلول/سبتمبر 2019 19:18
ابتكر الباحثون مادة تساعد على إعادة نمو مينا الأسنان بشكل طبيعي دون حاجة إلى حشو اصطناعي.ويلجأ الأطباء عادة إلى حشوات الأسنان المصنوعة من الإسمنت، أو الراتنج بعد حفرها للتخلص من النخور. ولأكثر من عقد من الزمن، كان العلماء يحاولون استبدال الحشوات، بإعادة تحفيز نمو مينا الأسنان، بتزويدها بفوسفات الكالسيوم.وكانت المشكلة أن المينا الجديد، بلا هيكل جيد، وضعيف للغاية، لكن العلماء، استخدموا الآن مجموعات صغيرة جداً من فوسفات الكالسيوم، التي تتحول إلى مينا صلب في غضون ساعات، حسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.ولم يثبت بعد إذا يمكن لهذه التقنية العمل في بيئة الفم، لكن الخبراء يقولون إن تقنية تحفيز نمو مينا الأسنان...

تناول المضادات الحيوية يزيد من احتمال سرطان القولون

الأربعاء, 21 آب/أغسطس 2019 15:16
أظهرت نتائج دراسة بريطانية جديدة زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون كلما زاد استخدام المضادات الحيوية. وتفيد تقارير منظمة الصحة العالمية بأن جرعات المضاد الحيوي قد تزايد تناولها بين عامي 2000 و2010 بنسبة 35 بالمائة لتصل إلى 70 بليون جرعة سنوياً! وبحساب المتوسط يعني ذلك أن لكل إنسان 10 جرعات من المضاد الحيوي كل سنة! المضادات الحيوية التي تستهدف قتل نوعية من البكتريا الصديقة للأمعاء تشكل خطراً ونُشرت أبحاث الدراسة في دورية "جت" المتخصصة في الدراسات الطبية للقولون، واعتمدت على البيانات الصحية في بنك المعلومات الطبية لـ 11.3 مليون إنسان في بريطانيا خلال الفترة بين عامي 1989 و2012.وتوصل الباحثون إلى أن نسبة المصابين...

أضرار تلوّث الهواء مثل تدخين علبة سجائر كاملة

السبت, 17 آب/أغسطس 2019 13:43
توصّل باحثون إلى أن تأثير العيش في مناطق ذات نسبة مرتفعة في تلوّث الهواء على الرئة يعادل تدخين علبة سجائر كاملة يومياً لمدة 29 عاماً. وحذّرت نتائج البحث التي أجريت في جامعتي واشنطن وبافالو من تزايد المناطق ذات الهواء الملوّث بسبب التغيرات المناخية المتسارعة. يؤدي العيش في بيئة ذات هواء ملوّث إلى أعراض، مثل: قصر النفس، والسعال، والصفير عند التنفس، وتلف أنسجة الرئة، وزيادة خطر الوفاة ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة "جاما" الطبية، وأظهرت نتائج مفاجئة تتعلّق بمدى تأثر الرئة بالهواء الملوّث، وخاصة انتفاخ الرئة، الذي يحدث بمعدّل متدهور بعد العيش يومياً في بيئة سيئة الهواء.وبحسب الدراسة، يؤدي العيش في بيئة ذات...

تعرف على القيم الغذائية في القهوة

الثلاثاء, 23 تموز/يوليو 2019 09:32
تمتاز القهوة بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الشيخوخة، وتوفر وقاية من الأمراض الالتهابية كالسكري والسرطان. ويحتوي كوب القهوة على ما بين 70 و350 ملغ من مضادات الأكسدة، وتختلف النسبة من القهوة الخضراء إلى القهوة المحمّصة التي تعتبر أفضل. ويوفر كوب القهوة كميات ضئيلة من المعادن والفيتامينات، حيث يحتوي الكوب على 5 ملغ من الكالسيوم، و7 ملغ من المغنيسيوم، و7 ملغ من الفوسفور، و116 ملغ من البوتاسيوم، ونصف ملغ من الزنك، إلى جانب كميات قليلة من مجموعة فيتامينات ب. وتوجد أدلة علمية جديدة على أن مضادات الأكسدة في القهوة تساعد على التخسيس، وعلى خفض ضغط الدم المرتفع. كما أظهرت دراسات أن تناول...

اتباع نمط حياة صحي قد يحيد الإصابة بالخرف

الإثنين, 15 تموز/يوليو 2019 08:58
 قالت دراسة حديثة إن الحياة بأسلوب صحي مع اتباع نظام غذائي جيد وممارسة تدريبات بدنية بشكل منتظم قد يساعد في تبديد أثر الاستعداد الوراثي للإصابة بالخرف. ووجدت الدراسة التي نُشرت في دورية جاما الطبية يوم الأحد إن خطر الإصابة بالخرف تراجع بنسبة 32 في المئة لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي كبير إذا التزموا بأسلوب حياة صحي بالمقارنة مع هؤلاء الذين لم يكن نمط حياتهم صحيا. وزاد احتمال الإصابة بالخرف بواقع ثلاث مرات تقريبا لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي كبير وأسلوب حياتهم غير صحي بالمقارنة مع الأشخاص الذين يقل لديهم الاستعداد الوراثي لهذا المرض كما أن أسلوب حياتهم صحي.وقالت إلزبيتا كوزما...
  1. اخر التحديثات
  2. الاكثر قراءة